朱学民天津中西医结合学会会员 天津针灸学会会[详细]
赵敏珍从事医学工作四十余年,曾在天津三中心医院[详细]
张伟然副主任医师,毕业于天津医科大学,从事临床[详细]
吴褒铮中医世家,毕业于天津中医药大学,从医五十[详细]
王鸿绪中医世家第七代传人,自幼深得祖辈真传,从[详细]
马研曾在天津医科大学总医院及第二附属医院从事[详细]
李金山原空军86262部队医院,中医科主任,毕[详细]
蒋中信毕业于中医药大学,受教于中医一附院前院长[详细]
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勤练书法是养生保健的秘诀

 现代生活节奏加快,高强度的工作负担与周边环境的复杂,使人神经系统的正常运动招致了不同程度的干扰和破坏,甚至还会殃及到心身健康。而在工作繁忙过后的空余之时,能抽些时间练习书法,吟诗作赋,绘画丹青,均能使人心旷神怡,使一天紧张的工作情绪得到调节,有益于自身的生活与健康,以此陶冶高尚的品格与情操。

 
  练习书法,是一种动与静的运动过程,与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙,从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书家在展纸挥毫之时,人体配合默契,身体各部位的肌肉和关节,甚至腰部也都相应地得到锻炼。在书写之时,心静手动,形神合一,心不外驰,专心致志,通过内外的协调作用,使血脉、气路、经络均得到疏通,从而起到消除疲劳的作用。
 
  展纸挥毫,斟酌推敲,常使书家全神贯注地思维和专注构思。医学专家证实,中老年人勤于思维,常动脑学习,会使大脑得到相应的锻炼,可以达到调节肌体功能和抗衰老的目的,有效地促进大脑组织的活力,增强记忆能力,这是书家保持思想及思维敏锐的一种练习方法。
 
  我国书家历来寿者多,虞世南81岁,欧阳洵85岁,柳公权88岁,文征明90岁;世界文豪列夫?托尔斯泰82岁,巴甫洛夫83岁,歌德83岁……我国著名的书法艺术家黄若舟老先生说:“老年是人生较成熟的阶段,几经风雨,思想更趋于深沉。”挥毫泼墨之际,舒散怀抱之时,心无挂碍,心平气和,心情舒畅,保持心理平衡,便怡然自得,持之以恒,乐此不倦,乐在其中,有利于心身健康,这是健康与长寿的要素。
 
  在窗明心静、清雅安适之时,入砚睢墨,潇洒挥毫,泼墨写意,倾情于笔端纸间,纸上春风笔上开。勤练书法,勤于思维,探求学问,提高书艺,陶冶情操和丰富充实自己的人生,乐在其中,这是人生自我保健和延年益寿的良好习惯和方法,是人们通向健康长寿的宽广坦途。

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